¿Podremos vivir por siempre?

Lo que dicen los científicos  acerca de la longevidad y  el envejecimiento.

Justamente 100 años atrás la expectativa de vida era 25 años menor que ahora y todavía continúa extendiéndose. En los países más ricos se expande cada día 5 horas o más, y en muchas naciones en desarrollo ocurre aun más rápido. 
Nadie vislumbró esta continua prolongación en la duración de la vida. Los científicos no "digieren" todavía que el envejecimiento no es cosa fija y que la duración de la vida no ha llegado a su límite. Entonces ¿Qué sabemos hoy del envejecimiento? 
Las células de nuestro organismo están siendo agredidas constantemente. El ADN experimenta mutaciones, las proteínas se dañan, los radicales libres, que son moléculas muy reactivas, lesionan las membranas y la lista es interminable. Siendo así, es asombroso que para algunos organismos multicelulares pareciera no existir el envejecimiento. La hidra de agua dulce, por ejemplo. No solo no envejece sino que es capaz de regenerarse a partir de un fragmento mínimo si es cortada en pedacitos. Parece que en su cuerpo las células germinales (nuestros espermatozoides y óvulos) están regadas por doquier. Estas células poseen una virtual inmortalidad ya que se pueden perpetuar indefinidamente a través de nuestros descendientes.

Una forma probada de conseguir longevidad en animales simples y hasta en ratones es la restricción en la ingesta calórica. Ello no es tan seguro en humanos. La ciencia confía en alcanzar el modo de retardar el envejecimiento mediante drogas que enlentezcan  los procesos ordinarios que dañan las células o que reduzcan los daños colaterales que genera el metabolismo normal. 

Dicho todo lo anterior, no nos engañemos, lo que está garantizado más tarde o más temprano es la muerte y aunque todos preferimos evitar estar pensando en el fin de la vida, la verdad es que sería saludable considerar las cuestión, por lo menos alguna vez, para ventilar nuestros asuntos de legado y el manejo de asistencia médica, y en el orden colectivo  para definir las metas de la sociedad en medicina, investigación y  ética alrededor del final de la vida.

2013: La Ciencia y los Paises

Una mirada al escalafón por países en logros científicos al día de hoy

Hoy quiero compartir los datos sobre un índice de capacidad de producir innovaciones científicas y/o tecnológicas. Una gráfica aparecida en  la revista Scientific American de octubre es la mejor manera de ofrecer esa interesante información.

AGRANDAR

En América Latina, Costa Rica, el pequeño país de Centroamérica es el tercero en el mundo en registro de nuevos negocios. Moldova una de las tantas repúblicas soviéticas que se independizaron de la URSS en 1991, lo hace muy bien en relación a su pequeño producto interno bruto (PIB) en su inscripción de nuevas marcas registradas (NMR). Es segunda en el mundo en el cociente NMR/PIB. 
Costa Rica, Uruguay, Argentina, México y Brasil, se sitúan por encima de la media en lea relación de sus innovaciones (IIG) con el tamaño de sus productos bruto per cápita  PIBpC : IIG/PIBpC . 
Por debajo de la media aparecen (en rojo en la gráfica) Colombia, Perú, Panamá y Chile.  Nicaragua y Honduras, aunque sus cocientes están cercanos a la media se debe más al pequeño denominador (poco ingreso) que a mucha innovación.
Honduras, Nicaragua, Venezuela y Paraguay, junto a países como Yemen y Sudán,  aparecen en el sector inferior del índice de innovación global (IIG) por debajo de 31. Suiza en el tope califica 67 y Costa Rica en el medio tiene 42. España alcanza un digno 49.
El IIG se estableció este año para 142 países y abarca 84 datos puntuales desde estabilidad política y facilidad para iniciar nuevos negocios hasta el número de aportes originados allí para Wikipedia.
Estados Unidos con un índice de 62 a 5 escasos puntos de Suiza no queda mal parado, pero todavía sale mejor librado si nos fijamos en algo bien actual, como son los premios Nobel en ciencias. De 11 galardonados 9 trabajan en centros de Estados Unidos. De los tres de Medicina dos son americanos pero el otro, alemán, trabaja en Stanford desde 2009. Ninguno de los tres galardonados en Química es estadounidense, pero el austriaco está en Harvard, el sudafricano en Stanford, y el israelí en la Universidad del Sur de California. Una vez más se constata que la mayor potencia mundial, esa gran vilipendiada,  es en todos los ámbitos una nación de inmigrantes desde sus orígenes hasta la actualidad.

ps: En estadísticas mundiales Cuba no suele aparecer ni en las que se generan en los centros esprituales.

Buenos Propósitos Otoñales

Ni techo de deuda, ni cierre de gobierno, ni Maduro podrido, ni na, ni na. Hoy veamos  cosas personales.

Se sabe de la costumbre de proponerse cambios favorables cada año nuevo. De ordinario carecen de "fijador" como los malos perfumes.  ¿Por qué no probar en otoño? Sobre todo si existen  buenas razones. Hoy propongo unos pocos pero muy bien fundamentados.

• Lo del desayuno fuerte. Caballero, no hay excusa. Científicos israelíes completaron un estudio muy convincente. Les cuento. Cogieron 93 mujeres obesas o con sobrepeso y las pusieron bajo una dieta de 1400 calorías. Un grupo de ellas ingerían alimentos con la mitad del total de calorías en el desayuno y las otras se  echaban esa mitad a la hora de la comida. El resto de calorías era repartido en ambos grupos en varias porciones parciales durante diferentes  momentos del día .  Después de 12 semanas, las del desayuno habían perdido 10 libras más que las de las comidas copiosas. También tuvieron mejores los niveles de lípidos y de azúcar en sangre. Si el pretexto, para un desayuno de corre corre,  es el tiempo. La solución es simple: levántese 30 minutos antes para disfrutar un desayuno de reyes.
   Anti-flu. El sábado 12 hizo 4 años de la salida de este blog con un  primer post acerca de vacunarse. Eso fue en medio de una campaña desinformativa que pretendía asociar la inmunización con el autismo. Aparte de todo lo que saben ustedes de evitar la gripe, un estudio de este año 2013 indica que la vacuna contra la influenza puede cortar el riesgo de un ataque cardíaco a casi ¡la mitad! Ello porque el virus de la gripe puede iniciar un proceso inflamatorio en la arterias que ya están enfermas, lo que desencadena el proceso final de obstrucción del flujo sanguíneo.
• Plantas de interior. Según la Agencia de Protección del Ambiente de Estados Unidos, el interior de las casas usualmente está más contaminado que el ambiente exterior. Esto pasa porque se generan vapores tóxicos al cocinar y cuando limpiamos. Investigadores de la NASA han demostrado que ciertas plantas de interior son efectivas en reducir los niveles de residuos tóxicos en el aire. La NASA recomienda en esto la "gerbera" que me parecen margaritas y las higueras. 

Previniendo Alzheimer 20 Meses Después

Seguimiento a lo de cavar el pozo antes de que te agobie la sed...

En marzo del año pasado presenté una actualización acerca de factores de riesgo y medidas preventivas  para alejar la posibilidad de padecer la enfermedad de Alzheimer (EA), AQUÍ.

Una herramienta valiosa que recomendaba era un test de pocos minutos para evaluar nuestro estado mental con relación a esta enfermedad. La prueba está diseñada y graduada para sujetos de edades entre 50 y 70 años. Hace unos meses se renovó el test, de modo que los que lo hayan tomado hace un año pueden realizarlo una vez más y apreciar la evolución positiva o negativa de sus resultados.

En la imagen aparece en verde la zona de puntajes correspondientes a los resultados satisfactorios, entre 43 y 110. En naranja una zona que alerta del riesgo de progresar hacia un mayor deterioro mental si no se toman medidas prácticas para mejorar el desempeño  mental (38-42).  Un resultado por debajo de 38  puntos, en la zona roja del gráfico, indica un riesgo cierto de desarrollar la EA. Todavía, y con mayor razón, momento apropiado para redoblar todas las medidas preventivas  posibles.

Habiendo tomado el test por segunda vez hace una semana, personalmente puedo dar fe  de un incremento de 6 puntos en la calificación obtenida y que pudiera asociarse a las medidas tomadas siguiendo las recomendaciones que aparecen en la entrada de Marzo 8 del 2012 .

El test en cuestión está en inglés, una limitante para los que no manejan ese idioma lo suficiente  como para entender las instrucciones Se encuentra en este sitio. 

Puede consultar en español las 10 señales de advertencia de la EA  AQUÍ. 

¡A cavar el pozo!