Seguimiento a lo de cavar el pozo antes de que te agobie la sed...
En marzo del año pasado presenté una actualización acerca de factores de riesgo y medidas preventivas para alejar la posibilidad de padecer la enfermedad de Alzheimer (EA), AQUÍ.
Una herramienta valiosa que recomendaba era un test de pocos minutos para evaluar nuestro estado mental con relación a esta enfermedad. La prueba está diseñada y graduada para sujetos de edades entre 50 y 70 años. Hace unos meses se renovó el test, de modo que los que lo hayan tomado hace un año pueden realizarlo una vez más y apreciar la evolución positiva o negativa de sus resultados.
En la imagen aparece en verde la zona de puntajes correspondientes a los resultados satisfactorios, entre 43 y 110. En naranja una zona que alerta del riesgo de progresar hacia un mayor deterioro mental si no se toman medidas prácticas para mejorar el desempeño mental (38-42). Un resultado por debajo de 38 puntos, en la zona roja del gráfico, indica un riesgo cierto de desarrollar la EA. Todavía, y con mayor razón, momento apropiado para redoblar todas las medidas preventivas posibles.
Habiendo tomado el test por segunda vez hace una semana, personalmente puedo dar fe de un incremento de 6 puntos en la calificación obtenida y que pudiera asociarse a las medidas tomadas siguiendo las recomendaciones que aparecen en la entrada de Marzo 8 del 2012 .
El test en cuestión está en inglés, una limitante para los que no manejan ese idioma lo suficiente como para entender las instrucciones Se encuentra en este sitio.
Puede consultar en español las 10 señales de advertencia de la EA AQUÍ.
¡A cavar el pozo!
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