¿Cómo ser feliz? TEST

Para "refrescar" hoy traigo un quiz que Collen Oakley publicó en el magazín PARADE hace unas semanas y se puede ver en inglés aquí. Son 10 presunciones relacionadas de alguna manera con la sensación de felicidad. Alla va eso:

1.  La gente alegre generalmente…

a)      Hacen solamente actividades en las que disfrutan.
b)      Buscan pequeñas maneras de estimularse el ánimo durante el día.
c)      No están pensando mucho en la felicidad.

2.  Las investigaciones han mostrado que los que salen de vacaciones se sienten felices…

a)        Un mes antes de salir de vacaciones.
b)       En el medio de sus vacaciones.
c)        Inmediatamente después que regresan.

3.      (Verdadero o Falso) Lo feliz que es usted está determinado mayormente  por sus genes.

a)        Verdadero
b)       Falso
c)        Verdadero pero no mayormente

4.      Para obtener el mayor disfrute en su vida laboral usted debiera:

a)        Hacer amigos entre sus compañeros de trabajo.
b)       Ser su propio jefe.
c)         Pedir un aumento

5.      Si se siente triste cuál de lo siguiente es más probable que consiga animarlo.

a)        Viendo reposiciones de su comedia favorita.
b)       Leyendo una novela.
c)        Viendo las noticias.

6.      Tienes poco tiempo libre ¿Qué actividad te brindará el mayor placer?

a)        Haciendo jardinería en el patio.
b)       Emprender mejoras en la casa.
c)        Bajando a DVD-R programas de televisión.

7.      (Verdadero o Falso) Los optimistas son más felices que los pesimistas.     

a)        Verdadero
b)       Falso
c)        Por lo general

8.      ¿Cuál es el género de música que se sabe que es un estimulador de ánimo instantáneo?  

a)        Clásica
b)       Reguetón
c)         Jazz
d)     Salsa
e)       Todas las anteriores

9.      Tomar _____________ diariamente ayuda realmente a combatir la depresión.
a)        Aspirina
b)       Aceite de pescado
c)        Polivitaminas
d)       Ginseng

10.  ¿Cuál frase “consejo de felicidad” de una película de Disney está sustentada en evidencia científica?

a)        Busque las necesidades esenciales “El Libro de la Selva”
b)       Solo di Hakuna Matata (no te preocupes) “El Rey León”
c)        ¿Qué haces si surge un follón? Canta una canción “Blanca Nieves”
d)       Piensa en cosas gratas “Peter Pan”

RESPUESTAS
1. c) Perseguir la felicidad explicitamente hará que el tiro salga por la culata - dicen expertos de la Universidad de Denver.
2. a) La pasas bien en las vacaciones pero la gratificación mayor ocurre durante la anticipación -afirman investigadores alemanes.
3. b) FALSO de acuerdo con investigaciones 50% es genética, 10% es producto de circunstancias vitales y 40% por como actúas y piensas cada día.
4. a) Encuestas de Gallup encontraron que el principal determinante en la satisfacción en el trabajo es cuando se tiene un buen amigo en la oficina.
5. b) La gente que lee con frecuencia son más felices que aquellos que ven más televisión -de acuerdo con estudios de la universidad de Maryland
6. a) Un estudio de la Universidad de Rochester mostró que el 90% de los sujetos conseguían animarse y tenían una perspectiva luminosa pasando horas afuera, alrededor de los árboles, cesped y criaturas vivas.
7. b) FALSO solo porque veas el vaso medio vacío no significa que tú no puedas ser feliz. De hecho, resulta que esperar lo peor, realmente puede hacerte menos proclive a la depresión.
8. e) Muchos estudian arrojan que escuchar música te puede levantar el espíritu y cualquier género lo consigue siempre que sea de tu preferencia.
9. b) Hay estudios que demuestran que ingerir diariamente suplementos de aceite de pescado puede ser tan efectivo como las medicinas recetadas para la depresión.
10. d) Simplemente imaginar que usted se está riendo puede disminuir la tristeza de acuerdo con la Universidad Estatal “Bowling Green”.